La tua Nutrizionista a Sassari

Dott.ssa Alessia Pugliese

Il cibo non deve creare paura o sensi di colpa, ma equilibrio.

- dott.ssa Alessia Pugliese

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto a ritrovare il benessere attraverso una nutrizione più consapevole.

Sono Alessia Pugliese, Biologa Nutrizionista, il mio lavoro nasce dall’unione tra le competenze in ambito farmaceutico e la passione per la nutrizione.
Dopo la laurea magistrale in Farmacia e l’esperienza lavorativa in farmacia, ho scelto di specializzarmi in Scienze dell’Alimentazione per poter aiutare le persone in modo ancora più completo, attraverso la prevenzione e l’educazione alimentare.

La passione per la nutrizione è nata prima di tutto da un percorso personale: migliorando le mie abitudini alimentari ho compreso quanto il cibo possa influenzare salute, energia e benessere quotidiano.

Nel mio studio accompagno ogni paziente con ascolto, empatia e percorsi altamente personalizzati, costruiti sulle esigenze, sullo stile di vita e sugli obiettivi della persona. Non credo nelle diete restrittive o temporanee, ma in un’alimentazione varia, sostenibile e consapevole, che possa diventare uno stile di vita duraturo.

Il mio obiettivo è aiutare le persone a raggiungere autonomia e serenità nel rapporto con il cibo, imparando a gestire la propria alimentazione in modo equilibrato anche dopo la fine del percorso.

Scopri di più

Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

Il primo passo è una consulenza conoscitiva. Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la tua situazione attuale e costruiamo insieme un piano pensato su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

Fissa la prima consulenza

I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Consulenza nutrizionale

€90

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Definizione degli obiettivi insieme
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Consegna del piano alimentare con guida per seguirlo al meglio nel tuo caso specifico

Inizia ora

Visita di controllo

€70

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Nuovi obiettivi per la fase successiva
Aggiornamento del piano alimentare

Inizia ora

Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

🥗 Quiz gratuito

Scopri il tuo profilo alimentare

8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

Domanda 1 di 8

✨ Il tuo profilo

Prenota una consulenza con me →